2020-05-13

私とトレーニング

14年前からジムに通ってパーソナルトレーナについている。 内容は自転車、バトルロープ、ブルガリアンスクワット(一番辛い)、ヒップストラスト、ボールを使ったエクササイズなど、飽きっぽい私にあわせて色々なヴァリエーションを組んでくれる。 あまり体調が優れない日は辛いなーと思うこともあるが、 終えた後は「やってよかった!」といつも思う。 2年前に体を壊したが、トレーニングのお陰でメンタル的にも救われた部分が大きい。 今は体を動かせるって本当に幸せ、、といつも感謝をしながら自分と戦ってる。 私のトレーニングのモットー、それはとにかく楽しむこと! ただ絶対に無理はしないこと。 常に自分の体と相談しながら、万全でない時は勇気を持って休むこと。 それがトレーニングを細く長く続けるコツである。
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